哺乳期过后胸部缩水严重怎么办？(2)

　　多吃含维生素E的食物
　　吃一些维生素含量较高的食物，有助于丰胸。维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，而卵细胞是分泌激素的重要场所。当雌激素分泌量增加时，则会刺激乳房发育，达到丰胸的效果。
　　补充一些维生素E，选择这些食物就可以。富含维生素E的食物：卷心菜、菜花、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、马铃薯、燕麦片、鸡蛋等。
　　多吃富含维生素B的食物
　　维生素B也是不可缺少的，吃些这些食物。B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分，对哺乳期丰胸也大有裨益。富含B族维生素食物有：动物肝脏、蛋类、奶类、谷类、瘦肉、酵母等。