产后胸部下垂缩水 4道产后丰胸美食食谱(2)

　　青豆黄豆炖鸡翅
　　材料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤
　　做法：
　　1、黄豆、青豆用开水浸泡。鸡翅洗净，汆烫后去血水，沥干备用。
　2、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
　　ps：黄豆和青豆浸泡的时候要保持整颗完整，不要去皮。鸡翅要选择翅中和翅尖，这两个部位胶原蛋白较丰富。
　　丰胸功效：黄豆、青豆都含有丰富的蛋白质和卵磷脂，当然最促进丰胸效果的是其中的异黄酮植物雌性激素。能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。
　　黑豆鲈鱼汤
　　材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白 做法：把准备的药材洗干净后切成片，放入锅中，加入四碗水，文火熬成三碗。鲈鱼内脏去掉，洗净后放入煮沸的药汤中，十分钟后加入葱、姜煮熟即可。
　　丰胸功效：黑豆中的大豆异黄酮植物雌激素促进女性荷尔蒙分泌，鲈鱼有开乳的作用，能够很好地刺激女性乳腺发育。