胸部不够诱人？每天这样做你也能有蜜桃酥胸(4)

　　UPUP健胸运动 1：伏地挺身
　　女生做伏地挺身可以很好的锻炼上半身的肌肉群，如果你觉得双腿伸直的做法有些困难的话可以膝盖着地，以跪姿来完成这个动作。开始时将双手手掌分开的距离略宽与肩膀，然后身体往下低，直到胸部几乎接触地面，上臂呈45°角，然后推起。重复做10个。
　　UPUP健胸运动 2：展臂扩胸
　　没有哑铃的话可以使用矿泉水瓶代替。可以选择仰面躺在平椅上，也可以保持站立姿态。双手张开，小臂可以微曲，这是能感受到肩膀拉开，胸部挺起。然后小臂保持不动，大臂与肩膀用力将双手拉回到初始姿态。这个动作能很好的锻炼侧胸部位，防止副乳的产生。
　　不是很多人生来就能拥有丰满如蜜桃般的酥胸，但只要通过日常的食补、用心的护养以及努力的锻炼，谁都可以在后天养出蜜桃美胸。趁着周末时光尚好，你还不为自己来一场美胸之旅！