女人哺乳期后吃什么丰胸效果好(3)

　　除了补充以上的营养素外，还有以下一些技巧：
　　1. 多饮汤水
　　哺乳期的妈妈多饮汤水，自然奶水就会多些，这样胸部也就看上去大些，为了确切的达到丰胸效果，可以结合富含胶原蛋白的食物一起做些汤水，比如山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤、鲜莲银耳汤等等。
　　2. 简单按摩
　　按摩方法：妈妈仰卧床上，摘除乳罩，由乳房周围向乳头旋转按摩，先顺时针方向，后逆时针方向，直到乳房皮肤有微红。然后用双手手指包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。双手张开，分别从乳沟处往下做按压直到乳房外围。