胸部没发育好？7妙招圆你大胸梦(2)

　　丰胸小妙招二、游泳丰胸
　　游泳是丰胸最好的方法，特别是蝶泳与自由泳，只要坚持一段时间，你就可发现胸部变得丰满而挺立了哦！
　　招数详解：练习蝶泳和自由泳。
　　成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
　　注意事项：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的 健美 确实是大有益处。
　　作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
　　丰胸小妙招三、按摩丰胸
　　丰胸离不开按摩，通过按摩可促进血液循环，令血液运输更充足的养到乳房，并促进雌性激素的分泌，令乳房更挺美。
　　1、双手合十放在胸前的位置，双手离胸至少15到20厘米。
　　2、肩膀放松，手肘和手掌垂直，手肘向外摆出。
　　3、吸气，收紧腹部，微微弓起背部。呼气，用力将合十的双手向前推，保持向前推10秒，然后恢复到开始动作，再重复练习6次。