减肥误伤胸部？3招恢复“波涛汹涌”

　　不少女生在减肥的时候会发现一件事，体重轻了，可是胸部也被误伤，大大“缩水”。女人要瘦也要瘦的凹凸有致才算美，干扁扁的身材就像腊肉。想要提升女性魅力，还是先把自己练得“波涛汹涌”吧。

　　丰胸第1步：吃！
　　别说自己是喝凉水都胖的人！其实你根本就是在吃上不忌口，一日三餐不少吃，而且零食不离手。其实女生都是零食控，但为了减少热量吸收，很多人选择将正餐戒掉。可惜，错就错在你以为身体吸收的热量减少，其实零食的热量更高，而且正餐带给身体的营养必须物也被你拒之门外，所以胸部发育才会差。
　　对于减肥的女生来说当前最重要的任务就是：立即回复正餐！同时还要多吃含蛋白质、荷尔蒙的食物，如海鲜、鸡蛋、豆类等。众所周知，胸部的主要构成物是脂肪，所以还可多选些含有健康脂质的食物，例如猪蹄、鱼油、坚果等。当然并非吃一、两餐就有效果，食补也需要持之以恒，毕竟你亏待了胸部那么多，不可能两三天就补回来了。