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胸肌练起来!做这8动作胸部变挺还有沟

2016-06-19 09:24:27   来源:女生私房话
文章导读

很多妹子都为自己胸部太小而难过,其实比胸部小更遭的是胸部下垂。胸部下垂有很多种原因,比如哺乳、胸盘小胸部大以及不当体态等等都会影响。究其根本原因其实就是底盘不够稳,要知道你的胸部下面也是有胸肌的。而胸部中间的这条线也是可以练出来的!

  很多妹子都为自己胸部太小而难过,其实比胸部小更遭的是胸部下垂。胸部下垂有很多种原因,比如哺乳、胸盘小胸部大以及不当体态等等都会影响。究其根本原因其实就是“底盘不够稳”,要知道你的胸部下面也是有胸肌的。而胸部中间的这条线也是可以练出来的!
  闲话不表,把你的胸肌练起来吧!以下每个动作一分钟,重复三组,一个月后你看看!

  1、坐在瑜伽垫上双腿自然放松。手握哑铃手臂伸直肘部略弯,向上做扩胸运动。

  2、双腿前后以小弓步站立。手握哑铃组做出拳动作。

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