让乳房维持年轻的6个方法你懂吗(3)

　　秘诀五：健胸运动
　　通过适量的运动，一部分乳房脂肪组织会转化为肌肉，使乳房线条变得更美。
简单的健胸运动方法：双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此重复5~10次，使乳房肌肉上提。运动时，应该穿运动内衣，才能有效保护乳房，不至于在剧烈运动中被拉伤。

　　秘诀六：作息正常
　　除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会扰乱荷尔蒙，影响乳房健康。