乳房健康不容忽视 纠正姿势是首要

　　不当的坐姿、站姿或者是睡姿，都会给乳房带来压迫，给乳房健康带来不好的影响。据统计，约有20%的女人会有乳房闷胀、刺痛、胸背组织酸涩等症状，若忽视这些状况，将来会给自己的身体健康带来极大的危害。

　　按摩乳房促其健美
　　女人每天做十几分钟的乳房按摩，能增进胸部肌肉的协调活动，使血管扩张，从而减少血液流动的阻力，加快静脉血液的回流。充分的按摩，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。
　　做好乳房的按摩：横向--将右手的手掌置于左侧乳房的外侧和基底部并且紧密相贴，再把左手置于右手之上，由外向内按摩3次。然后按上述方法进行右侧乳房的按摩；纵向，两手掌从乳房的下面托着基底部，垂直向上抬3次，然后按上述方法进行另一侧乳房的按摩。